こんにちは、けいまるです！
今回は公式ラインの登録特典
「あの子が振り向くモテ肌マニュアル」
から
「あなたの毛穴が治らない原因〜洗顔編〜」
をピックアップしてお届けします。
洗顔は、毛穴改善に欠かせない
超重要ステップ。
でも、もし間違った
洗顔をしていたら——。
- 毛穴の開きや黒ずみが悪化
- 肌がゴワつき、老けて見える
- 「この人清潔感無いな…」と第一印象で損をする
そんな未来を自分で
招いてしまているかもしれません。
でも逆に
正しい洗顔習慣を身につければ
- 毛穴レスでつるんとした肌
- 肌綺麗！と褒められる清潔感
- 鏡を見るたびに気分が上がる毎日
こうした変化が、徐々に
訪れてきます。
この記事では
洗顔で毛穴が開く
原因と改善法
そそて今日から
絶対にやめてほしい
NG習慣を
解説します。
読み終える頃には
モテ肌に直結する洗顔法
が手に入ります。
是非最後まで読んで
毛穴改善のヒントを
持ち帰ってください！
NG習慣チェックリスト
〜洗顔編〜
まずは5つのNG習慣を確認しましょう。
そして次に、自分がいくつ
当てはまったかを数えてみてください。
- 冷水or36°以上の熱いお湯で洗顔している
- 洗顔料を洗い流すまでに1分以上かかっている
- 洗顔前に手を洗っていない
- お風呂で一番最初に洗顔している
- 洗顔お後はタオルで顔を拭いている
いかがでしょうか？
チェックが多ければ多いほど
あなたはまだまだまだ
のびしろがあります！
それでは一つずつ解説していきます。
冷水or36°以上の熱いお湯で洗顔している
ますは洗顔をする時の温度ですが
これは冷たくても熱くてもNGです。
32°〜34°くらいの
ぬるま湯が適温とされています。
まず冷水のデメリットですが
- 皮脂やメイクを固まらせることで落ちにくくなる
- 急激に肌の温度が下がったことで乾燥し赤ら顔になる
- 血行が悪くなりターンオーバーが乱れる
- 毛穴が縮んでしまうことでスキンケアの浸透が悪くなる
などが挙げられます。
僕も昔は冷水で洗えば
毛穴が引き締まると思い込み
長く続けていましたが
乾燥や赤みがずっと気になっていました。
今思えば肌にとって
可哀想なことをしていたな。。
と思うばかりです。
次に熱いお湯でのデメリットですが
- バリア機能を担う皮脂を落としてしまい乾燥する
- 毛穴が開くことで目立ってしまう
- 乾燥によって赤みやカサつきが出てしまう
などが挙げられます。
特に寒い冬や
お風呂場でシャワーを浴びていると
熱いお湯で顔も洗いたくなりがちですが
肌にとっては良いことがないので
今日から温度を下げましょう。
お風呂で一番最初に洗顔している
シャワーで済ませる場合も
湯船に浸かる場合も
最初に顔から洗っちゃおう！
と思う方が多いかもしれませんが
これもNGです。
最も大きな理由は
洗顔をしてから
お風呂を出て保湿するまでの時間
が長くなることによる乾燥です。
乾燥してしまうと
その分皮脂が過剰に分泌されてしまい
結果的に毛穴の開きや黒ずみにつながります。
おすすめは、
クレンジング→シャンプー→ボディーソープ→(半身浴)→洗顔
の流れです！
髪や体を洗った後に洗顔することで
洗い残しを防げるし
入浴中に温まることで
毛穴が開いて汚れが落ちやすくなります。
なので今日から
洗顔はお風呂を出る直前にして
お風呂から上がったら
一刻も早く保湿をしましょう！
洗顔の後はタオルで顔を拭いている
これは意外とやってしまってる方も
多いんじゃないでしょうか？
僕も昔はお風呂を出る時に
バスタオルでまず顔を拭いて
そのまま髪と体を洗っていました。。
一見清潔に見えるタオルでも
実は無数の雑菌が付いていると
言われています。
さらにタオルの繊維が肌にとって
刺激になる場合もあります。
なのでおすすめは、
多数の皮膚科の先生が推奨している
使い捨てのフェイシャルタオルです。
毎回新しいものを使うことで衛生的かつ
繊維による刺激もないので
せっかく丁寧に洗顔した顔を傷つけないよう
必ずフェイスタオルを使いましょう！
薬局に行けば数百円で手に入るので
コスパも抜群です。
ここだけの話、この事実を知っているのは
全体の3割しかいないので
知っているだけで少数派になれますよ！
洗顔料を洗い流すのに1分以上かかっている
シャンプーと同じように
洗えば洗うほど良い！
と思って必死に洗ってませんか？
実は洗顔のしすぎは
かえって乾燥を招いたり
肌を傷つけたりするのでNGです。
特に1分以上洗い続けてしまうと
肌をバリアする必要な皮脂まで
落としてしまい
バリア機能の低下によって
肌が乾燥してしまいます。
ポイントとしては、
必ずもこもこに泡立てた泡で
素早く30〜40秒ほどで洗い
ぬめり感がなくなるまでしっかりとすすぎましょう。
Tゾーン→Uゾーン→小鼻などの細かい部分
の順に洗うのも、洗い残しがなくておすすめです！
とにかくスキンケアはスピード命です。
洗顔前に手を洗っていない
お風呂の時はボディーソープなどで
手についた雑菌もちゃんと落とせている
場合が多いですが
朝に洗面所で洗顔するときは
意外と起きてすぐに
そのまま始める方も多いのでは
ないでしょうか？
言わずもがな、手には無数の
雑菌が存在しています。
諸説ありますがその数は1万個以上とも
言われています。
そんな状態で顔を洗ってしまうと…
どうなるかは安易に想像できますね。
肌の環境が悪化し毛穴の開きが目立つ
だけでなく
赤みやニキビの原因にもなってしまいます。
洗顔前はハンドソープでしっかり手の
汚れを落とし
ぬるま湯で何度か顔を濡らしてから
洗顔料をつけて洗うようにしましょう。
ちなみに、洗顔料をつける前にぬるま湯で
予洗いする理由は
洗顔料の泡立ちを良くする意外にも
洗顔料に含まれる界面活性剤が
肌に吸着するのを防ぐ為です。
その為少しめんどくさくても
洗顔前の手洗い、洗顔料をつける前の
予洗いを徹底していきましょう。
肌はあなたが思っている以上に繊細です！
まとめ
今回はテキストの最初の部分、
あなたの毛穴が治らない原因の
洗顔にまつわるNG習慣を見てきました。
いかがでしたか？
意外と意識せずにNG行動してしまってた！
というあなたも、大丈夫です。
この記事を読んで
今日から実践に移せば
憧れの毛穴レス肌に近づくことが可能です。
スキンケアは外側からの補給を引き算して
以下にNGを減らせるかが重要です。
是非今日から一つでも
できることを試していきましょう。
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それでは、またお会いしましょう。
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